1 serving (65 grams) contains 58 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 13.5 grams of carbohydrates.
214.8
칼로리
4.8
단백질
50.0
탄수화물
0.4
지방
영양 정보
1 컵 (240.7g)
칼로리 |
214.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 151.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 50.0 g | 18% | |
| 식이 섬유 | 7.4 g | 26% | |
| 당류 | 15.6 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 81.5 mg | 6% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 851.9 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 반 감자
반 개의 고구마는 건강을 반영하는 맛있고 영양가 있는 간식이다. 화사한 주황색으로 가득 찬 이 슈퍼푸드는 비타민 A와 C, 식이 섬유, 항산화제가 풍부하여 어떤 식사에도 환상적인 추가물이다. 미국에서 기원한 이 음식은 진한 남부 요리부터 든든한 아시아 스턧 프라이까지 다양한 요리에 들어가 있다. 자연스럽게 달콤하고 다재다능하며 구워먹거나 갈아 만든 것뿐만 아니라 건강한 간식으로도 즐길 수 있다. 열량은 낮고 영양소는 풍부하여 반 개의 고구마는 단순히 음식이 아니라 당신의 접시 위의 건강을 축하하는 것이다!
