1 serving (50 grams) contains 57 calories, 4.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
228
칼로리
18
단백질
40
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
228 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 40 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 16 g | 57% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 18 g | 36% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 76 mg | 5% | |
| 철분 | 4.8 mg | 26% | |
| 칼륨 | 720 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 갈색 렌즈 콩 반인분
Half A Serving Of Brown Lentils은 단백질, 식이섬유 및 필수 영양소가 풍부한 영양 센세이션입니다. 중동에서 유래한 이 다재다능한 곱슬이곡류는 고기 국물부터 생기 넘치는 샐러드까지 많은 요리에 쓰이는 주식입니다. 그들의 흙향과 질감으로, 갈색 렌즐르는 어떤 식사에도 흡족하고 건강한 보충물이 됩니다. 칼로리는 낮지만 철분과 엽산이 풍부하여 소화 건강을 지원하고 지속적인 에너지를 증진합니다. 하루 어느 때나 즐기세요!
