1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
260
칼로리
5.4
단백질
56
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
260 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 56 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 0.8 g | 2% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 5.4 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 20 mg | 1% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 70 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 반 컵의 쌀에 우유른
반 컵의 귀리와 우유나물은 화사하고 영양가 있는 요리로, 부드러운 귀리와 황금빛 우유나물이 어우러진다. 남아시아 요리에서 유래된 이 간단하면서 맛있는 식사는 항산화제와 항염증 특성이 풍부하여 우유나물의 활성 성분인 쿠르쿠민 덕분에 더욱 가치가 있다. 향긋한 귀리에 향신료를 첨가하여 포만감을 주는 따뜻하고 기분 좋은 경험을 만들어낸다. 안주나 가벼운 주요 요리로 완벽한 이 요리는 맛뿐만 아니라 건강한 삶을 추구하는 이들에게도 옳은 선택이다. 매 끼에 자연 그대로의 좋은 것을 만끽하라!
