1 serving (92 grams) contains 111 calories, 4.1 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 19.7 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
222 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.6 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 39.4 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 5.2 g | 18% | |
| 당류 | 1.8 g | ||
| 단백질 | 8.2 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 16.0 mg | 1% | |
| 철분 | 2.6 mg | 14% | |
| 칼륨 | 318 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 반 컵 퀴노아
반 컵의 퀴노아는 단백질과 필수 아미노산이 풍부한 영양 가득한 초식입니다. 남미 안데스 산맥에서 기원한 퀴노아는 부드러운 질감과 견과류 맛으로 알려진 글루텐 프리 곡물입니다. 식이섬유, 비타민 및 미네랄이 풍부하여 심장 건강을 지원하고 소화를 돕습니다. 다양성을 갖춘 퀴노아는 샐러드, 곡물 그릇 및 기타 음식에 고급스러운 맛을 더합니다. 한 끼 식사에 건강한 영양 추가물로 반 컵의 퀴노아를 즐기며, 매 한 입마다 오래 지속되는 에너지와 웰니스 효과를 누려보세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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