1 serving (150 grams) contains 24 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
38.1
칼로리
1.7
단백질
6.8
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 3.2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 6.8 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 1.7 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 412.7 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 반 도시락과마늘
반 개의 오이는 필수 영양소가 가득한 상쾌하고 수분을 공급해주는 채소입니다. 남아시아에서 유래된 이 식재료는 바쁜 그릭 샐러드부터 톡 쏘는 초밥까지 각종 요리에 쓰이는 주식입니다. 칼로리가 적고 수분 함량이 높아 저칼로리 간식으로 최적입니다. 비타민 K와 C가 풍부한 반 개의 오이는 피부 건강과 수분 공급을 돕습니다. 상처리 하거나 드레싱으로, 좋아하는 요리에 넣어 드십시오. 영양 섭취를 증진하거나 채소 요소를 추가하려는 경우, 반 개의 오이는 바삭하고 건강한 선택입니다!
