1 serving (120 grams) contains 134 calories, 7.3 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 22.5 grams of carbohydrates.
268.0
칼로리
14.6
단백질
45
탄수화물
4.2
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
268.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.2 g | 5% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 560.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 45 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 12.4 g | 44% | |
| 당류 | 8.0 g | ||
| 단백질 | 14.6 g | 29% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 80.0 mg | 6% | |
| 철분 | 4.8 mg | 26% | |
| 칼륨 | 476.0 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 남은 착한 콩의 반 (Naneun chakkakong-ui ban)
반 캔의 병아리 콩은 편리하고 다재다능한 재료로, 식물성 단백질과 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 지중해와 중동 요리에서 유래된 이 보석들은 샐러드, 훔머스, 혹은 볶음 요리에 완벽합니다. 지방이 적고 비타민과 미네랄이 풍부하여 어떤 식사에도 건강한 보태로 추가하기에 이상적입니다. 게다가 자연적으로 글루텐이 없으며 하루 동안 에너지를 공급하는 지속적인 에너지를 제공합니다. 반 캔의 병아리 콩으로 단순히 맛을 추가하는 것뿐 아니라 영양 가득한 선택을 하는 것입니다!
