1 serving (75 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
360.4
칼로리
4.5
단백질
18.0
탄수화물
33.0
지방
영양 정보
1 컵 (225.2g)
칼로리 |
360.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 33.0 g | 42% | |
| 포화 지방 | 4.5 g | 22% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 18.0 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 14.7 g | 52% | |
| 당류 | 0.6 g | ||
| 단백질 | 4.5 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 30.0 mg | 2% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 1036.0 mg | 22% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 아보카도 중 반개
반 개의 아보카도는 고급스러운 크리미한 맛이 담긴 맛난 한 조각입니다. 중남미의 푸른 풍경에서 유래한 이 영양이 풍부한 과일은 건강한 단일 불포화 지방이 풍부하여 심장에 좋은 선택입니다. 비타민 E, K, C뿐만 아니라 식이섬유가 풍부한 반 개의 아보카도는 소화를 지원하고 피부를 환하게 만듭니다. 토스트에 바르거나 스무디에 섞거나 샐러드에서 즐기더라도, 이 다재다능한 재료는 어떤 요리에도 풍부하고 부드러운 맛을 더해줍니다. 반 개의 아보카도의 좋은 점을 받아들이고 매 먹는 순간 몸을 영양으로 가득 채우세요!
