1 serving (100 grams) contains 90 calories, 19.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.6 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 166.7 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 45.2 g | 90% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 헤이크 피시
Hakefish는 온화한 맛과 다양한 음식에서 사용되는 특징으로 유명한 건조한, 프레이크 모양의 백색 생선입니다. 북대서양과 지중해의 시원하고 깊은 물에서 기원한 이 생선은 피쉬 타코부터 푸짐한 스튜에 이르기까지 다양한 요리에서 인기를 얻고 있습니다. 고품질의 단백질, B 비타민 및 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어, Hakefish는 심혈관 건강을 지원하고 기분을 좋게 만들어 주는 영양 가득한 선택입니다. 칼로리와 포화 지방이 낮아 건강한 식사를 찾는 사람들에게 이상적입니다. 오늘 Hakefish의 매력적인 맛을 발견해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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