1 serving (100 grams) contains 90 calories, 18.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
214.3
칼로리
42.9
단백질
0
탄수화물
3.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.6 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 166.7 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 42.9 g | 85% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 헤이크 필렛
헤이크 필렛은 부드러운 맛과 고소한 식감으로 유명한 맛있고 다재다능한 흰 생선입니다. 대서양과 지중해에서 기원한 이 생선은 여러 요리에서 중요한 재료로 사용되며, 맛있는 생선 타코부터 위안을 주는 생선 찌개까지 다양하게 즐길 수 있습니다. 고품질 단백질, 오메가-3 지방산 및 필수 비타민이 풍부하게 함유된 헤이크 필렛은 심장 건강을 촉진하고 뇌 기능을 지원합니다. 칼로리와 포화 지방 함유량이 낮아 건강한 식습관을 위한 우수한 선택지입니다. 구이, 오븐 구이 또는 팬으로 구워 영양가 있는 식사를 만들어보세요. 분명히 만족할 만한 요리가 될 것입니다!
