1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 해식 쌀과 콩
아이티 쌀과 콩은 아이티의 중심부에서 온 맛있고 전통적인 요리로, 영양이 풍부한 검은 콩과 부드러운 쌀을 결합했습니다. 마늘, 파프리카 및 향신료로 향긋하게 양념한 이 생동감 넘치는 식사는 아이티 요리의 필수품뿐만 아니라 식물성 단백질과 식이 섬유의 좋은 원천입니다. 건강한 재료로 심장 건강과 소화를 지원해줍니다. 여러 세대에 걸쳐 즐겨지는 아이티 쌀과 콩은 카리브 해의 편안함을 담은 요리의 본질을 포착하여 만족스럽고 영양가 있는 선택지가 되었습니다. 게다가 식사나 주식으로 완벽하게 활용할 수 있어요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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