1 serving (100 grams) contains 90 calories, 20.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
214.3
칼로리
47.6
단백질
0
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 142.9 mg | 47% | |
| 나트륨 | 166.7 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 285.7 mcg | 1428% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 핸독 필레(트)
하독 필렛은 연한 맛과 고소한 질감으로 유명한 하얀 생선입니다. 북대서양의 쌀쌀한 물에서 유래한 이 생선은 영국 요리의 중요한 재료로 자주 등장하며, 피쉬 앤 칩스 같은 클래식 요리에서 자주 볼 수 있습니다. 단백질이 풍부한 이 필렛은 오메가-3 지방산과 같은 필수 영양소를 제공하여 심장 건강을 촉진하고 염증을 줄일 수 있습니다. 칼로리가 낮고 비타민이 풍부하며, 구운, 그릴, 혹은 볶는 등 다양한 방법으로 요리할 수 있는 하독 필렛은 어느 식사에나 건강한 선택입니다. 하독 필렛의 맛있는 다재다능함과 영양상의 이점을 오늘 발견해보세요!
