1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 34.9 g | 44% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 19.0 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 15.9 g | 56% | |
| 당류 | 0.3 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 28.6 mg | 2% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 1123.8 mg | 23% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 하아스 아보카도
하아스 아보카도는 부드럽고 영양가 풍부한 과일로, 풍부한 맛과 다양한 조리법에서 사용되어 사랑받는다. 멕시코에서 유래한 이 슈퍼푸드는 심장에 좋은 단일불포화지방, 식이섬유, E 및 K 같은 필수 비타민이 풍부하다. 아보카도는 와삭몰리의 주인공이 되거나 샐러드에 풍부한 추가물로 즐기거나, 토스트에 부드러운 스프레드로 즐기면, 버터같은 질감으로 요리를 더욱 높여준다. 신선하게 먹거나 블렌딩해서 즐기세요. 균형 잡힌 식단을 지원하면서도 입맛을 만족시킬 수 있습니다. 하아스 아보카도의 맛을 만끽하고 오늘 식사를 높여보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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