1 serving (244 grams) contains 217 calories, 19.9 grams of protein, 8.4 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
217.2
칼로리
19.9
단백질
16.0
탄수화물
8.4
지방
영양 정보
1 컵 (244g)
칼로리 |
217.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.4 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 2.0 g | ||
| 콜레스테롤 | 73.2 mg | 24% | |
| 나트륨 | 976 mg | 42% | |
| 총 탄수화물 | 16.0 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 2.2 g | 7% | |
| 당류 | 4.1 g | ||
| 단백질 | 19.9 g | 39% | |
| 비타민 D | 9.8 mcg | 49% | |
| 칼슘 | 63.4 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 429.4 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
High protein
칼로리 출처
About 뽀빠이 덮밥
Gumbo With Rice은 루이지애나 주 활기찬 요리에서 온 푸짐하고 풍부한 요리입니다. 이 위안을 주는 스튜는 소시지, 닭고기, 해물 등 다양한 고기가 풍부한 육수에서 푹 고아지고, 향긋한 피망, 양파, 셀러리와 함께 조화롭게 삶아낸 식물들이 함께 합니다. 때로는 루로 농축되어 풍부하고 부드러운 백색 쌀 위에 올려져 완벽한 균형을 이룹니다. 단백질과 영양소가 풍부한 만족스러운 한 끼 식사를 제공하지만, 나트륨과 칼로리 함유량이 높을 수 있으므로 적당히 즐기시기 바랍니다! 크레올과 케이준 전통의 다양한 맛을 축하하는 이 요리의 걸작에 빠져보세요!
