1 serving (244 grams) contains 203 calories, 20.8 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 9.8 grams of carbohydrates.
202.5
칼로리
20.8
단백질
9.8
탄수화물
9.0
지방
영양 정보
1 컵 (244g)
칼로리 |
202.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.0 g | 11% | |
| 포화 지방 | 2.0 g | 10% | |
| 포화되지 않은 지방 | 2.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 80.5 mg | 26% | |
| 나트륨 | 1056.5 mg | 45% | |
| 총 탄수화물 | 9.8 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.2 g | 7% | |
| 당류 | 4.5 g | ||
| 단백질 | 20.8 g | 41% | |
| 비타민 D | 9.8 mcg | 49% | |
| 칼슘 | 68.3 mg | 5% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 453.8 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 검보
겜보는 루이지애나 출신의 맛있고 푸짐한 스튜로, 크리올과 케이준 요리의 풍부한 전통을 혼합합니다. 일반적으로 치킨과 소시지 같은 고기를 비롯해 새우나 게 같은 신선한 해산물이 들어가며 어두운 루로 뭉친 것이 특징입니다. 파프리카, 양파, 오크라 등 여러 야채가 들어가 맛있고 영양가 있는 식사를 제공합니다. 루와 소시지로 인해 지방이 풍부할 수 있지만, 단백질과 식이섬유가 풍부하여 포만감이 가득하고 균형 잡힌 선택이 됩니다. 겜보 한 그릇을 즐거워하며 남부의 환대를 만끽하세요!
