1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
192.9
칼로리
12.9
단백질
34.5
탄수화물
1.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 34.5 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 12.1 g | 43% | |
| 당류 | 13.6 g | ||
| 단백질 | 12.9 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 59.5 mg | 4% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 581.0 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 콩
귀산테는 환한 녹색 완두콩으로, 전 세계 각지의 다양한 요리에 사용되는 즐거움이 가득한 주식입니다. 단백질, 식이섬유, 필수 비타민이 풍부하여 어떤 식사에나 영양을 공급해줍니다. 지중해 지역에서 기원한 귀산테는 종종 건강한 수프, 신선한 샐러드, 진한 요리 등에 등장하여 달콤한 맛과 돋보이는 색상을 더해줍니다. 칼로리가 낮고 항산화제 함량이 높아 건강한 생활을 돕는 귀산테는 일상적인 식사나 고급 스타일의 음식에 이상적인 선택지입니다. 오늘부터 귀산테의 다재다능함과 건강상의 이점을 즐겨보세요!
