1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 28.3 mg | 9% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 18.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 14.2 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구이사도
규이사도는 푸짐하고 풍미 있는 요리로, 라틴 아메리카 요리의 전통이며 특히 멕시코와 카리브해 지역에서 인기가 있습니다. 보통 소고기, 닭고기 또는 돼지고기 같은 부드러운 고기와 생동감 넘치는 다채로운 채소, 향긋한 양념으로 천천히 끓여 만듭니다. 결과물은 풍부한 찌개로, 풍부한 감칠맛이 느껴집니다. 규이사도는 주로 밥이나 토르티야와 함께 제공되어 만족스러운 한 끼 식사가 됩니다. 이 요리는 단백질 함량이 높을 수 있지만, 채소를 포함하여 필수 비타민과 미네랄을 제공하여 균형 잡힌 식단에 이바지합니다. 집에서 조리한 맛을 경완하는 이 위안이 되는 클래식을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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