1 serving (100 grams) contains 68 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 14.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
161.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.1 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 34.0 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 12.9 g | 46% | |
| 당류 | 21.2 g | ||
| 단백질 | 6.2 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 42.9 mg | 3% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 992.9 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구아바
과아바는 달콤하고 향기로운 향과 생기 넘치는 색상으로 유명한 열대 과일입니다. 중남미와 남미에서 기원한 이 맛있는 과일은 비타민 A 및 C, 식이 섬유 및 항산화제가 풍부하여 면역 시스템에 큰 힘을 실어줍니다. 독특한 맛과 다용도로 과아바는 스무디부터 살사에 이르기까지 달콤하고 짠 요리에 상쾌한 변화를 불어넣습니다. 칼로리와 지방 함량이 낮은 과아바는 적은 죄책감으로 전반적인 건강을 지원하면서 미각을 자극해줍니다. 열대 과일 과아바의 매력에 휘말려 각종 요리를 눈부시게 만들어보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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