1 serving (100 grams) contains 68 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 14.3 grams of carbohydrates.
161.9
칼로리
6.2
단백질
34.0
탄수화물
2.1
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
161.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.1 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 34.0 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 12.9 g | 46% | |
| 당류 | 21.2 g | ||
| 단백질 | 6.2 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 42.9 mg | 3% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 992.9 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 구아바
과야바는 중남미 및 남미 원산지 열대 과일로, 달콤하고 향긋한 맛과 독특한 향기로 유명합니다. 이 활기찬 과일은 필수 비타민인 비타민 C, 식이섬유 및 항산화제로 가득 차 있어 면역 체계 강화와 소화 건강 증진에 탁월한 선택지입니다. 과야바의 즙이 맛있으며 신선한 상태로, 스무디나 맛있는 잼과 디저트의 기초로 즐길 수 있습니다. 자연스럽게 달지만 칼로리가 적어 책임감 없는 특별한 쾌락을 느낄 수 있습니다. 과야바는 진하고 영양가 있는 맛을 어떤 요리든 향기 있고 영양가 있는 요소를 더합니다.
