1 serving (165 grams) contains 112 calories, 4.2 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 23.6 grams of carbohydrates.
112.2
칼로리
4.2
단백질
23.6
탄수화물
1.6
지방
영양 정보
1 컵 (165g)
칼로리 |
112.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.6 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.7 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 3.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 23.6 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 8.9 g | 31% | |
| 당류 | 14.7 g | ||
| 단백질 | 4.2 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 29.7 mg | 2% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 688.0 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 구아바
구아바는 맛과 영양이 풍부한 열대 과일입니다. 중미와 카리브해 지역 원산지인 이 화사한 과일은 달콤하고 산뜻한 독특한 맛을 자랑하여 디저트, 스무디 및 짠 요리에서 모두 주인공 역할을 합니다. 비타민 C, 식이섬유 및 항산화제가 풍부한 구아바는 면역 건강을 지원하고 소화를 돕습니다. 그리고 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 죄책감 없이 간식으로 즐길 수 있습니다. 신선하게 먹거나 주스로 즐기거나 잼에 넣어 맛볼 수 있는 구아바는 어떤 식단에도 맛과 건강을 더해줍니다.
