1 serving (100 grams) contains 68 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 14.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
161.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.1 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 34.0 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 12.9 g | 46% | |
| 당류 | 21.2 g | ||
| 단백질 | 6.2 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 42.9 mg | 3% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 992.9 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구아바 과일
구아바 과일은 맛과 영양이 풍부한 열대과일로, 비타민 C, 식이섬유, 항산화제가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 풍부한 과일은 건강한 면역 시스템을 지원하고 소화를 돕습니다. 중미에서 유래한 구아바는 달콤한 잼부터 톡 쏘는 살사까지 다양한 요리에서 환영받습니다. 특유의 맛은 달콤함과 산미의 힌트가 결합되어 있어, 구아바는 짠 음식부터 달콤한 요리까지 다양하게 사용할 수 있는 재료입니다. 구아바를 생으로, 스무디나 상쾌한 간식으로 즐기며, 그 독특한 본질을 맛보며 건강한 혜택을 누려보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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