1 serving (5 grams) contains 10 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
11.9
단백질
190.5
탄수화물
1.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.4 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 28.6 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 190.5 g | 69% | |
| 식이 섬유 | 178.6 g | 637% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 11.9 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 142.9 mg | 10% | |
| 철분 | 6.0 mg | 33% | |
| 칼륨 | 3333.3 mg | 70% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 구아르검
과거 씨앗에서 추출한 천연 물질로, 인도와 파키스탄 원산의 과르 식물의 씨앗에서 유래한 게틴검은 식물 씨앗에서 추출한 천연 물질입니다. 주로 수용성 섬유로 구성되어 있으며, 소스, 유제품 및 글루텐 프리 베이킹 제품과 같은 음식의 질감을 높입니다. 물을 흡수하고 점도를 향상시키는 능력으로 잘 알려져 있으며, 칼로리가 낮으며 소화에 도움을 줄 수 있어 체중 조절에 도움을 줄 수 있어요. 그런데 지나치게 섭취하면 일부 사람들에게 부종이나 불편함을 일으킬 수 있어요. 식단에 과거검을 섭취하여 식사를 풍부하게하여 음식과 건강 혜택 모두를 누리는 영양가 있는 선택일 수 있습니다.
