1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 552.1 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아보카도 토스트
과카몰레 토스트는 크리미하고 익은 아보카도와 바삭바삭한 빵을 결합한 생기 넘치고 맛있는 요리로, 하루 어느 식사에나 딱입니다. 멕시코 요리에서 유래된 이 맛있는 간식은 신선한 라임 주스, 코리앤더, 그리고 약간의 마늘이 섞인 으깬 아보카도로 만들어져, 통밀 빵이나 사워도우 빵 위에 나오는 요리입니다. 건강한 지방, 식이섬유, 비타민이 풍부한 옵션으로, 신체를 활력 있게 만들어 줍니다. 게다가 토마토, 무, 혹은 페타 치즈 뿐만 아니라 다른 토핑들로 쉽게 맞춤 설정할 수 있습니다. 각각의 맛있는 한 입마다 완벽한 맛과 건강을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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