1 serving (100 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.6 g | 36% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 595.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 11.9 g | 42% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토스트에 아보카도 갈아 만든 소스
토스트에 과카몰레은 부드러운 아보카도, 상큼한 라임, 신선한 코리앤더, 그리고 약간의 마늘을 결합한 맛있고 화사한 요리입니다. 멕시코 요리에서 기원한 이 요리는 풍부한 맛과 만족스러운 식감으로 전 세계적인 인기를 얻었습니다. 맛있는 간식뿐만 아니라 아보카도의 건강한 지방, 식이 섬유, 필수 영양소까지 풍부합니다. 아보카도 토스트는 아침식사, 브런치 또는 간식으로 완벽하며 맛있으면서도 건강에 도움이 되는 건강한 선택입니다. 좀 더 매운맛을 원한다면 솔트 칠리 가루를 뿌려 더욱 맛있게 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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