1 serving (300 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
275.6
칼로리
23.6
단백질
31.5
탄수화물
6.3
지방
영양 정보
1 컵 (236.2g)
칼로리 |
275.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.3 g | 8% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 39.4 mg | 13% | |
| 나트륨 | 315.0 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 3.1 g | 11% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 23.6 g | 47% | |
| 비타민 D | 157.5 mcg | 787% | |
| 칼슘 | 39.4 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 472.4 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 해달살고기와 밥과 푸주는 녹두
생선과 쌀, 그리고 콩으로 만든 물고기 요리는 바다의 신선한 맛을 보여줍니다. 담백하고 단백질이 풍부하며 지방이 적은 구루퍼 필레는 아름답게 조미되어 완벽하게 구워집니다. 매끄러운 쌀과 함께 제공되어 만족스러운 베이스를 제공하며 싱싱한 녹색 콩은 바삭한 식감을 더해줍니다. 이 요리는 해변 요리의 멋진 대표적인 모습입니다. 필수 영양소가 풍부한 녹색 콩은 비타민과 섬유질을 제공하여 이 끼니가 맛있을 뿐만 아니라 건강한 선택임을 보여줍니다. 지속 가능한 해산물과 건강한 재료를 경배하는 생동감 있는 이 요리에서 맛과 식감의 조화를 즐기세요!
