1 serving (100 grams) contains 92 calories, 19.4 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
219.0
칼로리
46.1
단백질
0
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 88.1 mg | 29% | |
| 나트륨 | 88.1 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 46.1 g | 92% | |
| 비타민 D | 366.7 mcg | 1833% | |
| 칼슘 | 64.3 mg | 4% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 1150 mg | 24% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 그루퍼 필렛
그루퍼 필렛은 따뜻한 연안에서 비롯된 고기 맛있는 해산물로, 특히 멕시코 만과 카리브해 주변 지역에서 생산됩니다. 이 저지방 물고기는 부드럽고 달콤한 맛과 탱탱하고 질기게 퍼지는 질감을 자랑하며, 다양한 요리에서 인기를 끕니다. 단백질, 오메가-3 지방산 및 필수 비타민이 풍부한 그루퍼 필렛은 심장 건강과 근육 유지를 지원하면서 칼로리는 낮습니다. 구워 먹거나 구운 음식로 만들어도 좋으며, 시트러스 과일과 허브와 잘 어울려 건강하고 맛있는 식사를 만들어냅니다.어떤 행사에나 완벽한 식사입니다.
