1 serving (250 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
377.4
칼로리
14.2
단백질
18.9
탄수화물
28.3
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.3 g | 36% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 9.4 mg | 3% | |
| 나트륨 | 754.7 mg | 32% | |
| 총 탄수화물 | 18.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 14.2 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 37.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 283.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low carbs
칼로리 출처
About 땅콩 수프
땅콩 수프는 서아프리카 요리에서 유래한 풍부하고 건강한 요리로, 부드러운 질감과 강렬한 맛으로 유명합니다. 땅콩, 토마토, 양파, 그리고 다양한 향신료로 만들어지며, 이 수프는 맛의 아름다운 조화를 제공합니다. 시금치나 고구마와 같은 채소로 풍부해지며, 입맛을 만족시키는 동시에 영양을 공급합니다. 땅콩은 건강한 지방, 단백질, 필수 비타민의 좋은 원천이 되어 이 요리를 편안하고 영양가 있게 만듭니다. 쌀 또는 후푸 위에 올려 진정한 본토적인 경험을 즐기세요!
