1 serving (28 grams) contains 159 calories, 7.2 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
882
칼로리
40.1
단백질
25.1
탄수화물
76.6
지방
영양 정보
1 컵 (155.6g)
칼로리 |
882 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 76.6 g | 98% | |
| 포화 지방 | 9.8 g | 49% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 28 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 25.1 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 13.2 g | 47% | |
| 당류 | 7.3 g | ||
| 단백질 | 40.1 g | 80% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 143.1 mg | 11% | |
| 철분 | 7.1 mg | 39% | |
| 칼륨 | 1096.7 mg | 23% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 땅콩
땅콩은 다재다능한 갈락채로도 알려진 레굼이며, 단백질, 건강 지방 및 필수 비타민이 풍부하다. 남미에서 기원한 땅콩은 아프리카 땅콩 스튜부터 미국의 땅콩 버터에 이르기까지 전 세계 요리에 필수적인 재료가 되었다. 땅콩은 항산화제가 풍부하며 심장 건강을 지원할 수 있지만 열량이 높기 때문에 적당한 섭취가 중요하다. 구운 것, 삶은 것 또는 요리에 바삭함을 더할 수 있는 땅콩은 맛과 영양을 동시에 제공하여 균형 잡힌 식단에 훌륭한 추가물이 될 수 있다.
