1 serving (10 grams) contains 55 calories, 1.9 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
1375
칼로리
47.5
단백질
75
탄수화물
107.5
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
1375 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 107.5 g | 137% | |
| 포화 지방 | 10 g | 50% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 75 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 75 g | 27% | |
| 식이 섬유 | 70 g | 250% | |
| 당류 | 5 g | ||
| 단백질 | 47.5 g | 95% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 650 mg | 50% | |
| 철분 | 15 mg | 83% | |
| 칼륨 | 2100 mg | 44% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 푸른 아마씨
푹 쑥쑥 갈아 만든 아마씨는 오메가-3 지방산, 식이 섬유 및 필수 비타민이 풍부한 영양 파워호스입니다. 고대 문명에서 비롯된 아마씨는 수세기 동안 다양한 요리에 고정식 재료로 사용되어온, 견과류 풍미로 유명한 것으로 인정받습니다. 리그낸이 풍부하여 심장 건강과 소화 건강을 지원하며, 높은 식이 섬유 함유량으로 건강한 혈당 수치를 유지하는 데 도움을 줍니다. 스무디 보울에 뿌려 먹기, 베이킹에 활용하거나 오트밀에 섞어 먹는 등 다양한 방법으로 아마씨를 섭취하면, 전반적인 웰빙을 촉진하는 맛있고 다재다능한 식단 보완 수단이 됩니다.
