1 serving (100 grams) contains 140 calories, 9.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
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영양 정보
칼로리 |
280 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 50 g | 18% | |
| 식이 섬유 | 14 g | 50% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 18 g | 36% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 100 mg | 7% | |
| 철분 | 4.2 mg | 23% | |
| 칼륨 | 800 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 삶은 콩털
끓인 콩 가루는 건강하고 다재다능한 음식으로, 전 세계 각지의 다양한 요리에서 즐겨 먹습니다. 단백질, 식이섬유 및 필수 영양소가 풍부하여 심혈관 건강에 좋을 뿐만 아니라 소화에도 도움을 줍니다. 라틴 아메리카와 아프리카 같은 지역의 전통 레시피에서 유래한 이 콩은 향신료와 허브로 완벽하게 조리하여 맛있는 식사에 활용할 수 있습니다. 옆 요리로나 건강한 본 요리로 제공되든, 끓인 콩 가루는 건강을 즐기는 사람들과 식욕을 즐기는 사람들 모두에게 매력적인 식물 기반 옵션을 제공합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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