1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
31.7
단백질
15.9
탄수화물
15.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.9 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 95.2 mg | 31% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 31.7 g | 63% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 채소와 함께 볶은 치킨(ground turkey with vegetables)
육류와 채소가 섞인 땅콩 소고기는 싱싱한 채소들의 다채로운 조합과 저지방의 마른 육류를 결합한 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 이 푸짐한 식사는 종종 지중해 요리에 영감을 받아서 만들어지며, 파프리카, 쥬니파, 시금치 등의 재료가 완벽하게 볶혀진 상태로 구성됩니다. 단백질이 풍부하고 지방 함유량이 낮은 땅콩 소고기는 전통적인 소고기에 대안적인 건강한 옵션을 제공하는데, 여러 가지 채소의 다양성은 필수 비타민과 미네랄을 공급합니다. 이 요리는 준비하기 빠르고 쉽지만 다재다능하여, 평일 저녁식사나 식사 준비에 완벽한 요리로 손색이 없습니다. 입맛과 건강 목표 모두를 충족시키는 건강한 요리를 즐기세요!
