1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
31.7
단백질
9.5
탄수화물
15.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.9 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 111.1 mg | 37% | |
| 나트륨 | 119.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 31.7 g | 63% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 양파와 당근이 들어간 다진 칠면조
양파와 당근이 들어간 경단과 함께하는 'Ground Turkey With Onions And Carrots'는 담백하고 영양가 있는 요리로, 불지 않은 지단을 사용한 터키 안을 달콤한 볶은 양파와 생기 있는 당근과 어우러뜨립니다. 이 레시피는 클래식 가정식을 영감으로 하여 제작되었으며, 위안을 주는 가족 식사에 안성맞춤입니다. 채소에서 비타민을 많이 얻어 식단의 균형을 이루기에 이상적이며, 높은 지방 함량의 고기 대신 건강한 대안을 제공해 훌륭한 맛을 유지합니다. 빠른 주중 저녁 식사로 최적인 'Ground Turkey With Onions And Carrots'은 맛있을 뿐만 아니라 균형 잡힌 식단의 현명한 선택이어서 죄책감 없이 맛보실 수 있습니다.
