1 serving (112 grams) contains 160 calories, 21.1 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
321.4
칼로리
42.4
단백질
0
탄수화물
16.1
지방
영양 정보
1 컵 (225g)
칼로리 |
321.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 16.1 g | 20% | |
| 포화 지방 | 5.0 g | 25% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 159.7 mg | 53% | |
| 나트륨 | 159.7 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 42.4 g | 84% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 0 mg | 0% | |
| 철분 | 2.2 mg | 12% | |
| 칼륨 | 0 mg | 0% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 토종 칠면조
생토루키는 저지방이면서 다용도의 단백질 옵션으로, 보통 가금류의 가슴고기와 종아리에서 나오는 토루키 고기로 만들어집니다. 미국 요리를 기반으로 하며, 타코, 햄버거, 미트로프 등의 요리에서 소고기를 대체하는 인기 있는 재료입니다. 단백질이 풍부하고 다른 많은 적색 육류보다 지방 함량이 적어 건강한 식단을 원하는 사람에게 탁월한 선택입니다. 생토루키는 B 비타민과 셀레늄과 같은 영양소로 가득하여, 심장 건강에 좋은 대안입니다. 더불어, 살짝 짠 맛으로 다양한 향신료와 맛에 잘 어울리므로 맛있는 요리에 필수적인 재료입니다.
