1 serving (85 grams) contains 170 calories, 22.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
472.2
칼로리
61.1
단백질
0
탄수화물
25.0
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
472.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 25.0 g | 32% | |
| 포화 지방 | 6.9 g | 34% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 222.2 mg | 74% | |
| 나트륨 | 208.3 mg | 9% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 61.1 g | 122% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 55.6 mg | 4% | |
| 철분 | 3.3 mg | 18% | |
| 칼륨 | 694.4 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 육류 토마 고기 요리
그라운드 터키 쿡은 다재다능한 단백질 옵션으로, 저지방이면서 풍부한 맛을 자랑합니다. 이 요리는 주로 다양한 허브와 양념이 섞인 잘게 다진 터키를 사용하며, 미국, 멕시코, 지중해 등 다양한 요리에서 영감을 받았습니다. 지방 함량이 낮고 단백질 함량이 높아 건강을 중시하는 사람들에겐 영리한 선택입니다. 중요한 영양소를 제공하면서 불필요한 칼로리를 줄인 그라운드 터키 쿡은 프라이팬에 볶아서, 캐서롤에 구워서, 혹은 타코에 사용하여 어떤 식사에든 맛있고 영양가 있는 추가물입니다. 맛과 건강을 동시에 추구하는 가족들에게 완벽한 선택입니다.
