1 serving (15 grams) contains 79 calories, 2.7 grams of protein, 6.2 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
1260 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 99.7 g | 127% | |
| 포화 지방 | 10.8 g | 54% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 62.4 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 67.5 g | 24% | |
| 식이 섬유 | 46.8 g | 167% | |
| 당류 | 7.2 g | ||
| 단백질 | 43.2 g | 86% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 3451.2 mg | 265% | |
| 철분 | 23.4 mg | 130% | |
| 칼륨 | 1725.6 mg | 36% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 생 감초씨
윙납 찔레씨는 영양 가득한 파워푸드로, 건강한 지방, 식이섬유, 칼슘 및 철 같은 필수 미네랄이 풍부합니다. 중동에서 유래한 이 작은 종자는 다양한 요리에 널리 사용되며 요리에 맛있는 견과류 맛을 더해줍니다. 과자, 빵, 커리 등에서 자주 볼 수 있으며, 추가적인 바삭함을 위해 샐러드 위에 뿌릴 수도 있습니다. 항산화제와 유익한 화합물이 풍부해 심혈관 건강과 소화를 지원할 수 있습니다. 그러나 오피움을 함유하고 있기 때문에 적당한 섭취가 중요합니다. 윙납 찔레씨의 독특한 맛으로 식사를 더욱 풍성하게 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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