1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
23.5
단백질
11.8
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 70.6 mg | 23% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 콩과 올리브가 들어간 육메밀Eine
소고기와 완두콩, 올리브가 함께 어우러진 지속적인 요리는 조리된 소고기, 부드러운 풋 올리브, 짜릿한 올리브를 결합하여 맛있는 풍미를 만들어냅니다. 이 다재다능한 요리는 지중해 요리에서 비롯된 것으로, 다양한 문화 속에서 다양한 형태로 즐겨지는 특징을 지니고 있습니다. 소고기로부터의 단백질과 올리브로부터의 지방이 풍부한 이 요리는 영양가 있는 선택지를 저녁상에 제공합니다. 올리브는 건강한 지방을 더하며, 전반적으로 균형 있고 만족스러운 요리를 만들어냅니다. 빠른 평일 저녁식사로 안성맞춤이며, 소고기와 완두콩, 올리브는 푸짐하면서 영양가 있습니다.
