1 serving (85 grams) contains 239 calories, 20.9 grams of protein, 16.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
351.2
칼로리
30.8
단백질
0
탄수화물
24.4
지방
영양 정보
1 컵 (125g)
칼로리 |
351.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 24.4 g | 31% | |
| 포화 지방 | 10.1 g | 50% | |
| 포화되지 않은 지방 | 1.7 g | ||
| 콜레스테롤 | 120 mg | 40% | |
| 나트륨 | 485 mg | 21% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 30.8 g | 61% | |
| 비타민 D | 5 mcg | 25% | |
| 칼슘 | 27.5 mg | 2% | |
| 철분 | 2.2 mg | 12% | |
| 칼륨 | 420 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 양녀농장
양지는 부드러운 양고기를 사용해 만든 맛과 다재다능성을 지닌 고기입니다. 그 풍부하고 약간 게임이 느껴지는 맛으로 알려져 있어 지중해, 중동, 북아프리카 요리에서 주요 재료로 사용됩니다. 높은 품질의 단백질, 필수 비타민, 철분, 아연 같은 미네랄이 풍부해 양고기는 근육 건강을 지원하고 면역 체계를 강화합니다. 다른 양지와 비교해 나트륨 함량이 높으나, 덜 지방이 든 썰어놓은 부위를 선택하면 맛을 희생하지 않고도 더 건강한 선택이 가능합니다. 케밥, 쉽드 퍼의 파이, 혹은 풍미 있는 스튜와 같은 요리에 이상적인 양지는 여러분의 식사에 맛있는 변화를 줍니다.
