1 serving (7 grams) contains 37 calories, 1.3 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
740 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 60.0 g | 76% | |
| 포화 지방 | 6 g | 30% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 40 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 40 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 38.0 g | 135% | |
| 당류 | 4.0 g | ||
| 단백질 | 26 g | 52% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 360.0 mg | 27% | |
| 철분 | 8 mg | 44% | |
| 칼륨 | 1140 mg | 24% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 푸르츠 종자
유지시켜져야할 형식 및 모든 숫자를 변경하지 말고 영어에서 한국어로 다음 텍스트를 번역하십시오. 추가 논평이나 설명 없이 번역만 제출하십시오. 푹콩씨는 옴에가 케운 살에서온 영양 양강이어요. 오메가-3 지방산, 식이섬유, 리그낸이 풍부하게 함유돼 있죠. 고대의 푹콩식물로부터 유래된 이 성질좋은 식재료는 수세기 동안 여러 문화에서 중요한 역할을 해왔어요. 이 다재다능한 재료는 스무디, 베이킹용품, 시리얼에 가미돼이 맛있는 견과류 맛을 더합니다. 건강 면에서는 심장 건강 증진, 소화 개선, 호르몬 평형 지원으로 유명해요. 게다가 항산화 성분은 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 해요. 식단에 푹콩씨를 섞어먹는 것은 영양과 웰빙을 향상시키는 쉬운 방법입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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