1 serving (10 grams) contains 55 calories, 1.9 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
1375 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 107.5 g | 137% | |
| 포화 지방 | 10 g | 50% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 75 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 75 g | 27% | |
| 식이 섬유 | 70 g | 250% | |
| 당류 | 5 g | ||
| 단백질 | 47.5 g | 95% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 650 mg | 50% | |
| 철분 | 15 mg | 83% | |
| 칼륨 | 2100 mg | 44% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 갈색 아마씨
갈색 아마씨는 영양분이 풍부한 파워하우스로, 오메가-3 지방산, 식이섬유, 리그낸으로 가득합니다. 아마씨 식물에서 유래된 이 씨앗은 고대 식단에서 중요한 역할을 하였으며, 특히 지중해와 중동 요리에서 자주 사용되었습니다. 항산화제가 풍부하며 심장 건강을 지원하는 데 효과적으로 알려져 있어 소화를 개선하고 염증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 스무디, 베이킹 또는 건강한 토핑으로 완벽하며, 갈색 아마씨는 일상 식사에 간편하게 추가할 수 있습니다. 그들의 견과류 맛을 받아들이고 오늘부터 영양소를 보강하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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