1 serving (10 grams) contains 55 calories, 1.9 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
1309.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 102.4 g | 131% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 71.4 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 71.4 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 66.7 g | 238% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 45.2 g | 90% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 619.0 mg | 47% | |
| 철분 | 14.3 mg | 79% | |
| 칼륨 | 2000 mg | 42% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 갈은 갈색 아마씨
흙갈색 아마씨는 영양가 풍부한 파워하우스로, 오메가-3 지방산, 섬유 및 항산화물이 풍부합니다. 고대 이집트에서 유래했으며 전 세계의 다양한 요리에서 즐겨 먹는 다재다능한 재료로, 스무디, 베이킹용품 및 샐러드에 견과류 맛을 더합니다. 리그낸으로 가득 차 있어 심장 건강을 지원하고 건강한 소화계를 유지하는 데 도움을 줍니다. 게다가 높은 섬유 함유량으로 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다. 일상 식사에 흙갈색 아마씨를 포함시키면 맛뿐만 아니라 영양도 증진시켜 일일 식사에 환상적인 보충제가 됩니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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