1 serving (240 grams) contains 170 calories, 2.9 grams of protein, 4.4 grams of fat, and 29.3 grams of carbohydrates.
685.1
칼로리
11.5
단백질
117.7
탄수화물
17.8
지방
영양 정보
1 컵 (965g)
칼로리 |
685.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.8 g | 22% | |
| 포화 지방 | 7.0 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 3.7 g | ||
| 콜레스테롤 | 28.9 mg | 9% | |
| 나트륨 | 781.6 mg | 33% | |
| 총 탄수화물 | 117.7 g | 42% | |
| 식이 섬유 | 6.8 g | 24% | |
| 당류 | 1.0 g | ||
| 단백질 | 11.5 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.6 mg | 2% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 202.7 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 그리츠
그리츠는 옥수수 가루로 만든 부드럽고 위안을 주는 요리로, 남부 요리의 주식으로 자주 제공된다. 원주민 전통에서 비롯된 그리츠는 아침 식사 옆 요리로 즐기거나 새우와 그리츠의 풍미 있는 기반으로 사용할 수 있다. 복잡한 탄수화물이 풍부하여, 에너지를 공급해주며, 특히 전곡 옥수수로 만들 때 섬유질 함량이 높다. 단순히 조리하면 건강한 옵션일 수 있지만, 칼로리를 높일 수 있는 헤비 크림과 버터 추가를 조심하라. 이 사랑받는 요리의 풍부한 맛과 역사에 빠져 보자!
