1 serving (240 grams) contains 170 calories, 2.9 grams of protein, 4.4 grams of fat, and 29.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
685.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.8 g | 22% | |
| 포화 지방 | 7.0 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 3.7 g | ||
| 콜레스테롤 | 28.9 mg | 9% | |
| 나트륨 | 781.6 mg | 33% | |
| 총 탄수화물 | 117.7 g | 42% | |
| 식이 섬유 | 6.8 g | 24% | |
| 당류 | 1.0 g | ||
| 단백질 | 11.5 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.6 mg | 2% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 202.7 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 그리츠
그리츠는 옥수수 가루로 만든 부드럽고 위안을 주는 요리로, 남부 요리의 주식으로 자주 제공된다. 원주민 전통에서 비롯된 그리츠는 아침 식사 옆 요리로 즐기거나 새우와 그리츠의 풍미 있는 기반으로 사용할 수 있다. 복잡한 탄수화물이 풍부하여, 에너지를 공급해주며, 특히 전곡 옥수수로 만들 때 섬유질 함량이 높다. 단순히 조리하면 건강한 옵션일 수 있지만, 칼로리를 높일 수 있는 헤비 크림과 버터 추가를 조심하라. 이 사랑받는 요리의 풍부한 맛과 역사에 빠져 보자!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 그리츠 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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