1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7.1 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 7.4 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.6 g | 9% | |
| 당류 | 5 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.1 mg | 2% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 623.8 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구운 호박
그릴 아싸지는 신선한 아싸지로부터 만들어진 생동감 넘치고 맛있는 요리로, 보통 올리브 오일, 마늘, 그리고 허브의 소금으로 맛을 낼 수 있습니다. 이 지중해의 즐거움은 어떤 식사에도 풍부한 맛을 선사합니다. 그릴링 과정은 아싸지를 새콤함을 유지하면서도 즐거운 바삭함을 유지한 채 캐러멜라이징하는 효과를 줍니다. 영양소로 가득 찬 그릴 아싸지는 칼로리도 낮고 비타민 A와 C가 풍부하여 어떤 다이어트에도 건강한 선택입니다. 사이드 디쉬로, 샐러드에 넣거나 랩에 맛있게 먹어도 좋습니다. 어느 방법이든 여름이 좋아할 만하고 만족스럽고 건강한 여름의 즐거움입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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