1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 7.4 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.6 g | 9% | |
| 당류 | 5.7 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.1 mg | 2% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 621.4 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 그릴 무화과
그릴 무에는 신선한 무의 자연스러운 단맛이 돋보이는 생동감 넘치고 맛있는 반찬으로, 일반적으로 두께 있는 원형이나 긴 줄기로 잘라져 있습니다. 지중해 음식에서 유래된 이 요리는 종종 올리브 오일, 마늘, 시나몬 또는 오레가노 같은 허브로 양념이 되어 토양맛을 돋우며 환상적인 맛을 선사합니다. 그릴링을 통해 무에는 담백한 식감을 유지하면서 흡연이 돼 있는 색감을 더합니다. 비타민 A 및 C와 섬유소가 풍부한 그릴 무는 건강하고 저칼로리의 선택으로, 어떠한 식사와도 잘 어울립니다. 여름 바베큐나 샐러드, 견과류가 들어간 볼에 컬러풀한 추가물로 제격입니다. 오늘 그릴 무의 가벼운, 만족스러운 맛을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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