1 serving (170 grams) contains 220 calories, 40.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
305.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.9 g | 8% | |
| 포화 지방 | 2.1 g | 10% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 83.3 mg | 27% | |
| 나트륨 | 125.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 55.6 g | 111% | |
| 비타민 D | 277.8 mcg | 1389% | |
| 칼슘 | 27.8 mg | 2% | |
| 철분 | 2.1 mg | 11% | |
| 칼륨 | 833.3 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 그릴 아주어회
그릴에 구운 노란지느러미 참치는 태평양의 청결한 물에서 온 맛있는 즐거움입니다. 이 튼튼한 물고기는 풍부한 맛과 육즙이 풍부한 식감을 특징으로 하며, 일본과 지중해 요리에서 특히 즐겨 찾습니다. 올리브 오일, 레몬 주스, 신선한 허브의 혼합물에 절인 뒤 완벽하게 구워져 자연스러운 맛을 더 빛내 줍니다. 단백질 함유량이 높고 오메가-3 지방산이 풍부하여 이 요리는 심장 건강과 균형 잡힌 식단을 지지하는 데 도움이 됩니다. 다음 식사의 맛있고 영양가 있는 중심 요리로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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