1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
70 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 60 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 14 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.6 g | 23% | |
| 당류 | 3 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94 mg | 7% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 632 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 생 가자미 구이
그릴링된 야생 브로콜리는 부드럽고 생동감 넘치는 꽃송이가 완벽하게 볶아져 맛있고 영양가 있다. 지중해 요리에서 기원해 신선하고 야생의 브로콜리의 자연스러운 맛을 강조하며 올리브 오일을 뿌려 마늘과 해 소금으로 맛을 낸다. 비타민 A, C, K 및 식이섬유를 풍부하게 함으로써 건강에 좋다. 그릴링 과정은 그 땅에서 온 맛을 끌어올리면서 계속해서 바삭하고 가볍게 찌그러지게 만들어줘 맛있는 연기 맛이 나게 한다. 식사에 적합한 단순하지만 우아한 그릴링 야생 브로콜리의 매력을 만끽하라!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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