1 serving (200 grams) contains 220 calories, 40.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
258.8
칼로리
47.1
단백질
0
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
258.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 105.9 mg | 35% | |
| 나트륨 | 176.5 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.1 g | 94% | |
| 비타민 D | 470.6 mcg | 2353% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 전체 흰 생선 구운 것
전체 흰 생선 구이는 지중해 및 해안 요리에서 종종 즐기는 식품 보물로, 신선한 흰 생선 전체로 구성되어 향긋한 레몬, 향기로운 허브, 약간의 마늘을 블렌딩한 맛이 들어가 있어 생기 넘치는 맛을 느낄 수 있습니다. 구이로 조리하여 수분을 잠그면서 생선의 자연스러운 달콤함을 더해 주는 바삭한 피부가 만들어집니다. 풍부한 단백질, 오메가-3 지방산 및 필수 영양소가 들어 있어 언제든지 건강한 식사 옵션이며, 바닷맛을 집에 바로 가져다 주는 메뉴입니다. 여름 모임이나 영양가 있는 가족 식사에 완벽합니다!
