1 serving (100 grams) contains 172 calories, 24.0 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
409.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.9 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 57.1 g | 114% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구운 흰 생선
그릴 흰생선은 가볍고 맛있는 즐거움을 선사합니다. 코드, 틸라피아, 혹은 햇덕과 같은 신선한 필렛으로 만들어져 허브와 향신료로 정교하게 양념이 된 종류입니다. 다양한 해안 요리에서 비롯된 이 그릴 흰생선은 상큼한 레몬 버터 소스나 향긋한 살사와 함께 즐길 수 있는 다재다능한 요리입니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하며, 심장 건강을 지원하고 근육 성장을 촉진하는 다양한 건강상의 이점이 있는 그릴 흰생선은 건강한 식사에 이상적입니다. 만족스럽고 영양가 있는 경험을 찾는 해산물 애호가들에게 맛있는 선택입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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