1 serving (100 grams) contains 150 calories, 30.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
357.1
칼로리
71.4
단백질
0
탄수화물
7.1
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.1 g | 9% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 142.9 mg | 47% | |
| 나트륨 | 166.7 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 71.4 g | 142% | |
| 비타민 D | 952.4 mcg | 4762% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 그릴에 구운 흰 생선
그릴에 구운 흰 생선은 신선한 생선의 섬세한 맛을 드러내는 맛있고 건강한 요리로, 종종 코드, 틸라피아 또는 햇살강이 포함된 다양한 종류의 생선으로 만들어집니다. 다양한 해안 요리에서 유래한 이 요리는 전혼한 허브, 레몬 및 향신료로 양념을 한 후 그릴해 완벽하게 조리하여 자연스러운 단맛을 더합니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 그릴에 구운 흰 생선은 칼로리가 낮고 필수 영양소가 풍부하여 영양을 중시하는 사람들에게 탁월한 선택입니다. 계절별 채소나 가벼운 샐러드와 함께 제공하여 영양가 있고 만족스러운 식사를 즐길 수 있도록 하세요!
