1 serving (100 grams) contains 120 calories, 22.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.0 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 131.0 mg | 43% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 생선 필렛 구이
구운 흰 생선 필렛은 신선한 생선의 섬세한 맛을 강조한 맛있는 요리입니다. 보통 특별히 깨끗한 물에서 공급되는 해산물로 만들어집니다. 다양한 해안 요리에서 비롯된 이 요리는 허브, 마늘, 그리고 레몬 향이 더해져 자연스러운 맛을 살립니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강에 도움이 되는 구운 흰 생선은 총적인 건강을 지지하는 좋은 선택입니다. 칼로리가 낮고 필수 영양소가 풍부하여 가볍고 만족스러운 식사를 찾으시는 분들에게 이상적인 선택입니다. 완벽하게 구워져서 부서질 정도로 맛있는 이 요리는 맛있고 영양가 있는 식사 경험을 약속합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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