1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 9.2 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 5 g | 17% | |
| 당류 | 3.1 g | ||
| 단백질 | 5.2 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 50 mg | 3% | |
| 철분 | 2.2 mg | 12% | |
| 칼륨 | 481.0 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 그릴에 구운 흰 아스파라거스
그릴에 구워진 화이트 아스파라거스는 고급 요리로, 부드럽고 조금 견과류 맛이 나는 풍미를 선사하여 어떤 입맛에도 완벽합니다. 유럽에서 기원한 이 계절성 채소는 주로 지중해 요리에서 인기가 있으며 비타민 A, C, E, K와 함께 식이섬유와 항산화제가 풍부합니다. 구워서 향기를 내며 자연스러운 단맛을 더해 부드러운 연기 맛을 더하는 것은 우아한 옆 요리거나 멋진 전채로 적합합니다. 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 소화 건강을 촉진하고 전반적인 건강을 지원합니다. 그릴에 구운 화이트 아스파라거스를 테이블에 맛있고 건강한 추가로 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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