1 serving (100 grams) contains 184 calories, 11.7 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 18.6 grams of carbohydrates.
438.1
칼로리
27.9
단백질
44.3
탄수화물
17.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
438.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.9 g | 22% | |
| 포화 지방 | 6.0 g | 30% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 1904.8 mg | 82% | |
| 총 탄수화물 | 44.3 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 20.2 g | ||
| 단백질 | 27.9 g | 55% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 그릴된 장어
그릴된 장어는 부드럽고 양조된 담수장어를 완벽하게 찌꺼기로 구워낸 일본 요리로, 맛있다. 일반적으로 찌는 스시 밥 위에 올려지며, 수풀 식초 간장인 ‘가바야끼’로 윤기를 더해 연기 맛을 살린다. 장어는 단백질과 심장 건강에 좋은 오메가-3 지방산이 풍부하여 영양분이 풍부하다. 게다가 칼로리가 낮고 비타민 A와 E 같은 비타민이 풍부하다. 그릴된 장어로 일본 요리의 독특한 맛을 경험해보자. 달콤하고 영양가 있는 특별한 대접이다.
